Feature news

Bôi viên Vitamin E lên mặt trị thâm, trị mụn - Vitamin E bôi lên mặt

 Bôi viên Vitamin E lên mặt trị thâm, trị mụn - Vitamin E bôi lên mặt - Thói quen sinh hoạt vô tổ chức thời đại học đã để lại cho tôi một hậu quả lớn: khuôn mặt dày đặc mụn và vết thâm trên trán, má, cằm. May sao tôi được bà ngoại mách cho bí quyết "trùng tu" nhan sắc từ viên nang vitamin E.

Bôi viên Vitamin E lên mặt trị thâm, trị mụn - Vitamin E bôi lên mặt

Bí quyết của bà mách cho tôi như sau: trước khi đi ngủ phải rửa mặt bằng sữa tươi không đường. Sau đó cắt 1 viên vitamin E, xoa đều lên mặt, massage tầm 15 phút rồi rửa sạch. Riêng tôi không rửa đi mà để qua đêm để vitamin E phát huy hết tác dụng trong khi ngủ. Sáng hôm sau ngủ dậy, tôi cảm giác da khá mịn màng. Tôi tiếp tục bôi trong khoảng 2 tháng, cách 2 ngày bôi 1 lần. Sau 2 tháng kiên trì, tôi thấy không những các vết thâm dần dần mờ đi, da trắng hồng và mịn màng hơn mà mụn còn giảm đi đáng kể. Giờ đây tôi đã hoàn toàn không còn mặc cảm về làn da của mình.

Khi mới bước chân vào đại học, tôi từng duy trì một cuộc sống rất vô tổ chức: tối thức khuya xem phim đến tận 3-4 giờ sáng, sau đó xong ngủ đến tận 12h trưa, không ăn gì mà đi học luôn, tối lại mắc bệnh lười nấu cơm nên tôi là khách quen của những món ăn hàng quán tạm bợ... Bởi vậy, mụn thi nhau biểu tình ầm ầm ở trán và cằm. Không dừng ở đó, tật "ngứa tay" hay sờ lên mặt nặn mụn đã để lại hệ quả tất yếu là những vết thâm vô cùng xấu xí. Da tôi vốn trắng nên những khuyết điểm này càng nổi lên rõ rệt.

Đợt nghỉ, về nhà chơi, đi đâu gặp ai tôi cũng được nghe câu: "Sao dạo này xuống cấp thế!". Tại da tôi trắng nữa nên những vết thâm nó lại càng nổi rõ hơn. Biết cháu gái buồn nên bà ngoại tôi mách cho tôi một bí quyết rất đơn giản, đó là sử dụng vitamin E.
Viên vitamin E

Viên vitamin E đã quá quen thuộc với mọi người, đặc biệt là phụ nữ. Nó có tác dụng tái tạo tế bào da, làm chậm quá trình lão hóa nhờ khả năng trừ các gốc tự do, làm trẻ hoá các tế bào. Không những vậy, giá của nó lại rất bình dân và có thể tìm mua tại tất cả các hiệu thuốc.

Song song với việc chăm sóc da bằng vitamin E, tôi cũng đã điều chỉnh lại lịch sinh hoạt của mình cho khoa học và điều độ: ngủ sớm hơn, ăn uống đúng giờ hơn và đặc biệt, uống thật nhiều nước trong mùa hè.


Hỏi về Vitamin E bôi lên mặt trị thâm


Cháu là sinh viên đại học năm cuối, vì điều kiện học hay thức khuya và ăn không đủ chất nên hai mắt cháu thâm quầng và da mặt rất xấu, bị từ lâu lắm ạ. Cháu khó ngủ, một tiếng động nhẹ cũng làm cháu giật mình, rất khó ngủ lại.

Cháu nghe nói có thể dùng vitamin E để đắp lên da mặt vào buổi tối. Hoặc dùng viên nang vitamin E hòa với sữa tươi để đắp lên da mặt.

Da cháu cũng thuộc loại dễ kích ứng, không biết cách này có giúp da giảm bớt thâm và có tác hại gì không thưa bác sĩ? Xin bác sĩ cho cháu thêm lời khuyên hoặc nên dùng thuốc gì? Cháu cảm ơn và mong nhận được hồi âm từ bác sĩ. (Khánh Hà - TPHCM)


Khánh Hà thân,

Vitamin E là một chất chống oxy hóa và cũng là một loại vitamin giữ ẩm tốt cho da. Việc sử dụng vitamin E thoa thường hiệu quả hơn uống, do đó bạn có thể thoa hàng ngày.
Việc chăm sóc da khi còn là sinh viên thường gặp nhiều khó khăn do chế độ sinh hoạt thất thường chưa ổn định.
Bạn cần tập cho mình thói quen sinh hoạt khoa học như ngủ đủ giấc, chơi thể thao, ăn uống hợp lý (nhiều rau xanh, uống đủ nước) thì mới giúp duy trì làn da khỏe mạnh được.
Nếu các vết thâm trên da bạn là do mụn thì việc điều trị sạch mụn phải ưu tiên trước mới tính đến chuyện làm mờ vết thâm. Vitamin E cũng có tác dụng giảm thâm nhờ hiệu quả bảo vệ da, tuy nhiên hiệu quả làm mờ vết thâm của vitamin E thường rất thấp.

Bài viết liên quan 



Theo các nghiên cứu, vitamin E được sử dụng như một chất chống oxy hóa tích cực cho da, vitamin E có tác dụng là rất lớn trong việc ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm, Vitamin rất tốt cho cơ thể. Vậy Vitamin E có tác dụng gì là gì? Nghiên cứu khoa học chứng minh được  Vitamin E (hay thường được gọi là Tocopherol) có những tác dụng với lợi ích rất cụ thể cho da: Giúp chữa lành vết thương, khiến vết thương mau lành Vitamin...
Learn more »

Lanopearl Bio PDH Triple Lift Skin nhau thai cừu

  

Serum Chống lão hóa Lanopearl Bio PDH Triple Lift Skin nhau thai cừu




Serum Lanopearl Bio PDH Triple Lift Skin : Serum nhau thai cừu đậm đặc công thức Bio-PHD ngăn ngừa chống lão hóa.
Serum Chống lão hóa Lanopearl Bio PDH Triple Lift Skin nhau thai cừu
Dung tích : 25ml

Giá bán:1,749,000 VND

Liên Hệ :

Thùy Linh : 0909.252624
Kim Hùng : 0982.932.685

DC : 45 Lê Tấn Quốc, F13, Tân Bình, HCM
Website : serum

Serum Chống lão hóa Lanopearl Bio PDH Triple Lift Skin nhau thai cừu cao cấp được nhập khẩu Công ty Kỳ Phong Hiện nay  công ty là  nhà  phân phối độc quyền thương hiệu mỹ phẩm Lanopearl gồm có các  nhãn  hàng Mt Retour, LifeSpring, Rebirth, Lanopearl với hàng  trăm mặt hàng thực phẩm chức năng và chăm sóc da lấy nhau thai cừu làm thành phần chủ đạo, nổi tiếng trên thế giới và đặc biệt khắp nước Úc .

Các chất này thấm sâu vào trong da, làm mờ các nếp nhăn, nâng cơ da đến 3 lần (triple lift), mang lại vẻ trẻ trung và đầy sức sống cho làn da. Sản phầm là sự kết hợp của dưỡng chất Nhau thai Cừu nguyên chất, chiết xuất thảo mộc và DNA-RNA. Serum ngăn ngừa lão hóa nhau thai cừu đậm đặc công thức Bio-PHD được đặc chế hòa nhịp với quá trình thay đổi sinh học của làn da.

Bác sĩ Võ Thị Bạch Sương, giảng viên bộ môn Da liễu ĐH Y Dược TP Hồ Chí Minh sẽ cung cấp một số thông tin về hiện tượng này và các biện pháp ngăn ngừa lão hóa da.

Điều trị lão hóa da bằng can thiệp thủ thuật
Lột da, bào da, tái tạo da bằng laser CO2 hoặc laser YAG tại các bệnh viện có chuyên khoa thẩm mỹ.
Ngoài ra, có thể dùng thêm vitamin A, C, E, selenium, estrogen... với sự tham khảo ý kiến, liều sử dụng với bác sĩ chuyên khoa.

Điều trị lão hóa da bằng các hoạt chất thoa
- Retinoids: giúp trị mụn, cải thiện nếp nhăn, giảm sự dày ráp của da, cải thiện tình trạng tăng sừng do ánh sáng, làm nhạt mầu các đốm nâu. Tác dụng phụ: khô, đỏ da, tăng nhạy cảm ánh sáng.
Lưu ý: Phụ nữ có thai không nên dùng.
- Các chất chống oxy hóa: vitamin C, E, A, panthenol, niacinamide, ubiquinone, acid lipoic.
- Sản phẩm có nội tiết tố như estrogen, ethocyn, dùng cho phụ nữ mãn kinh, có kết quả sau 3 - 6 tháng điều trị.

Tạo nếp sống lành mạnh:
Tránh xa khói thuốc lá, không uống nhiều rượu, tập thể dục đều đặn, ăn uống cân bằng dưỡng chất.

Bảo vệ da dưới nắng
Phải thực hiện từ khi còn bé (vì tác hại của ánh nắng sẽ tích lũy dần). Hạn chế phơi da dưới nắng, đặc biệt vào những giờ có cường độ tia cực tím cao (từ khoảng 10 giờ -15 giờ). Ra đường vào giờ này nên đội nón rộng vành, đeo kính, găng tay, khẩu trang và dùng thuốc chống nắng để bảo vệ da.
Hiện nay đã xuất hiện dưỡng chất Stay-C (vitamin C) bảo vệ da và hoạt chất chống nắng Parsol SLX thế hệ mới - có thể bảo vệ da và tóc trước tổn hại do tiếp xúc nắng trời. Nó còn được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da trẻ em vì tính an toàn, không gây kích ứng.

Learn more »

Lanopearl Bio Rose Regenerating- Serum Tái tạo da

Serum Tái tạo da Lanopearl Bio Rose Regenerating

Serum serum tái tạo da Lanopearl Bio Rose Regenerating nhau thai cừu và tinh chất hoa hồng mang lại :
  • Sự kết hợp độc đáo giữa Nhau thai cừu và tinh chất hoa hồng
  • Thẩm thấu nhanh trong vòng 1 phút
  • Làm da săn chắc và giúp tái tạo tế bào mới hiệu qu
  • Ngăn ngừa nếp nhăn sớm
Serum Tái tạo da Lanopearl Bio Rose Regenerating
1,749,000 Đồng

Liên Hệ :
Thùy Linh : 0909.252624
Kim Hùng : 0982.932.685

45 Lê Tấn Quốc, F13, Tân Bình, HCM

Website: serum

Thành phần
Certified Organic Rose Otto Essential Oil, Alpha Tocopheryl Acetate, Caprylic/Capric Triglyceride , Sheep Placental Extract, Cyclomethicone.

Hướng dẫn sử dụng:
Sau đó dùng kem Bio Peak ngày (vào ban ngày) và BIO Peak đêm (ban đêm) lên trên để đạt được hiệu quả tốt nhất. Khuyên dùng 2 lần/ngày


Nếu da hay bị mụn, lấy 2 thìa canh bột yến mạch, 30 ml yaourt lỏng trộn đều, đắp lên mặt (tránh vùng mắt) trong 15-20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Loại mặt nạ này giúp tẩy sạch tế bào chết, chất bẩn trên da và trong lỗ chân lông, tái tạo da. Làm 10 ngày một lần.

Mặt nạ se khít lỗ chân lông
1 trái chanh tươi, 1 muỗng cà phê nước đá lạnh. Vắt chanh vào ly rồi bỏ nước đá vào, thoa và massage nhẹ nhàng từ 1-3 phút lên da mặt đã rửa sạch. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Chất axít tự nhiên trong chanh cùng độ lạnh của nước đá có tác dụng như toner, giúp se khít lỗ chân lông, làm mát da mặt, tránh ửng đỏ.

Mặt nạ tái tạo da
1/2 trái bơ, 15 ml yaourt lỏng, 1 lòng đỏ trứng gà, 5 ml dầu ôliu. Trộn đều tất cả các nguyên liệu trên thành một hỗn hợp nhão, đắp lên mặt. Để 15 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Loại mặt nạ này rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt thích hợp cho làn da khô.

Mặt nạ làm mịn da
2 muỗng cà phê sữa tươi, 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất, 5 muỗng cà phê kem tươi, 1/2 lòng đỏ trứng gà. Hòa sữa và mật ong với nhau rồi cho lên bếp đun nhỏ lửa đến khi mật ong tan hoàn toàn. Sau đó cho kem và lòng đỏ trứng gà vào, khuấy đều và kỹ. Chờ hỗn hợp nguội rồi trút vào lọ cho vào tủ lạnh. Thoa mặt nạ mỗi tối trước khi đi ngủ.
Bạn gái từ 30 tuổi trở lên nên dùng loại mặt nạ này, các nếp nhăn sẽ hoàn toàn biến mất nếu kiên trì thực hiện.

Mặt nạ làm sáng da
Nước chanh tươi, nước cam tươi, nước ép cà rốt, men rượu mỗi thứ 1 muỗng cà phê, yaourt lỏng nửa muỗng cà phê. Hòa tan nước chanh, cam, cà rốt với nhau rồi đổ vào men rượu và yaourt, khuấy đều và kỹ. Thoa dung dịch lên mặt và cổ. Bạn có thể thoa lên miếng vải mỏng rồi đắp lên mặt. Tránh vùng mắt, môi. Rửa sạch sau 15 phút.
Mặt nạ này rất thích hợp với da nhờn.

Learn more »

Bí quyết Chăm vùng mắt bằng kem Vitamin E

Khi dùng bên ngoài, vitamin E sẽ gia tăng khả năng chống oxy hóa, tăng độ ẩm, kích thích lưu thông máu. Nếu sử dụng thường xuyên, vitamin E sẽ giúp bạn trẻ hơn.

Bí quyết Chăm vùng mắt bằng kem Vitamin E

Vitamin E đóng vai trò sản xuất các tế bào máu, hỗ trợ chức năng hệ thống miễn dịch và ngăn chặn việc sản xuất các gốc tự do gây ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa chất béo. Vitamin E là hỗn hợp các loại dầu tự nhiên được chiết xuất từ dầu mầm lúa mì, dầu hướng dương, dầu cây rum, dầu cám và dầu các loại hoa. Trong cơ thể.

Chăm sóc mắt với vitamin E


Theo nghiên cứu vào năm 2007, các nhà khoa học khẳng định vitamin E giúp làm giảm nếp nhăn gây ra bởi ánh sáng cực tím. Các chuyên gia tại đại học Maryland cho biết việc sử dụng vitamin E thường xuyên có tác dụng làm mềm da. Đó chính là nguyên nhân các loại kem dưỡng da alpha -tocopherol thường được bổ sung vitamin E để tăng độ đàn hồi, giảm quầng thâm, cung cấp độ ẩm cho da.

Lưu ý


Không sử dụng vitamin E khi vùng da của bạn có vết thương hở, tổn thương. Ngoài ra bạn cũng cần dừng ngay nếu thấy có một số triệu chứng như dị ứng, phát ban, sưng mắt, ngứa, khó thở. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để đề phòng vitamin E có thể gây phản ứng với một số thành phần trong kem dưỡng, mỹ phẩm bạn đang sử dụng.

Hướng dẫn sử dụng


 Lưu ý không nên dùng quá nhiều mà chỉ nên vừa đủ để lượng dầu thấm vào da. Để có kết quả tốt nhất, thoa dầu vitamin E lên mắt vào mỗi sáng trước khi dùng kem dưỡng ẩm và trang điểm. Thay cho kem dưỡng da, để sử dụng vitamin E với vùng da quanh mắt, hãy rửa tay thật sạch và nhỏ một vài giọt dầu lên ngón trỏ. Sau đó nhẹ nhàng chấm lên vùng da dưới mắt để mát xa theo chuyển động vòng tròn, tránh các động tác quá mạnh vì nó có thể là nguyên nhân hình thành nếp nhăn mới.

Tags: Tác dụng của Vitamin E 400 IU làm đẹp, sức khỏe

Learn more »

Vitamin E cực kỳ quan trọng cho người lớn tuổi

Vitamin E rất tốt cho người lớn tuổi . Vitamin E ngoài tác dụng làm đẹp da chống lão hóa còn tác dụng Giảm nguy cơ bị Alzheimer và Vitamin E ngừa rối loạn trí nhớ.

Vitamin E cực kỳ quan trọng cho người lớn tuổi

Giảm nguy cơ bị Alzheimer

Những người mắc Alzheimer (một dạng bệnh mất trí) ở mức nhẹ hoặc vừa nếu dùng liều cao vitamin E có thể giúp giảm bệnh mà không tác động xấu đến trí nhớ và kỹ năng nhận thức.

Trưởng nhóm nghiên cứu tiến sĩ Maurice Dysken nói thêm mọi người cần đến bác sĩ tư vấn trước khi nghĩ đến việc dùng các viên thuốc bổ, vì ở một số người dùng liều cao là không tốt. Khảo sát ở các tình nguyện viên, các chuyên gia thuộc Hệ thống chăm sóc sức khỏe VA Minneapolis (Mỹ) nhận thấy tình trạng suy giảm chức năng ở những người bổ sung vitamin E diễn ra chậm hơn so với nhóm dùng giả dược, với tỷ lệ suy giảm hằng năm là giảm 19%. Ngoài ra, những người này cũng cần ít sự giúp đỡ từ người chăm sóc.  Nghiên cứu được đăng trên chuyên san JAMA cho thấy những người bổ sung vitamin E mỗi ngày có thể thực hiện các công việc hằng ngày như tắm rửa, giặt giũ, mặc quần áo... trong thời gian dài hơn và cần ít sự giúp đỡ từ người chăm sóc.

Vitamin E ngừa rối loạn trí nhớ

Người cao tuổi có hàm lượng cao vitamin E ít gặp nguy cơ bị rối loạn trí nhớ so với những người có hàm lượng chất này thấp.

“Kết quả cho thấy vitamin E tác động đến việc ghi nhớ. Đo lượng vitamin E từ huyết thanh là cách đáng tin cậy nhất để xác định liệu chất này ở hàm lượng cao hay chưa”, theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Đông Phần Lan.
Vitamin E ngừa rối loạn trí nhớ


Trong 8 năm tiếp theo, nhóm nghiên cứu phát hiện hàm lượng cao hơn của vitamin E trong huyết thanh có thể ngừa các rối loạn ở bộ nhớ. Các loại rau quả và trái cây như bơ, bí đỏ, kiwi, xoài, khoai lang, cà chua, đu đủ, bông cải xanh... thường chứa nhiều vitamin E. Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Experimental Gerontology cho thấy vitamin E có đặc tính chống ô xy hóa. Các chuyên gia lấy mẫu máu ở nhiều tình nguyện viên lớn tuổi tại Phần Lan không bị suy giảm trí nhớ.
Learn more »

Tại sao đàn ông không được sử dụng Vitamin E ?

  

Tại sao đàn ông không được sử dụng Vitamin E ?

Đàn ông thường xuyên uống bổ sung vitamin E sẽ có nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt phát triển nhanh hơn so với những người khác ở cùng độ tuổi và sức khỏe.

Các nhà nghiên cứu từ Bệnh viện Cleveland đã báo cáo trong JAMA (Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ) về phát hiện này. Các nhà nghiên cứu đã viết:

Tuyến tiền liệt lớn có nguy cơ ung thư cao hơn và hầu hết những ai dùng vitamin E lâu dài đều cho thấy có dấu hiệu tuyến tiền liệt phát phì. Các ảnh hưởng của vitamin E có thể kéo dài, ngay cả sau khi ngừng bổ sung.

Dữ liệu được thu thập và phân tích đến tháng 7 năm 2011. Tổng cộng có thêm 521 bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt đã được báo cáo kể từ khi nghiên cứu bắt đầu. Nhóm dùng Vitamin E có nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt cao hơn 17% so với những người trong nhóm dùng giả dược.

Cũng theo các nhà nghiên cứu thì, các báo cáo ban đầu (tháng 12 năm 2008) liên quan đến việc dùng Selen và vitamin E để thử nghiệm phòng chống ung thư  đã không tìm thấy lợi ích giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
 
>>>> Tác dụng của Vitamin E 400 IU làm đẹp, sức khỏe

Trong phân tích ban đầu, những người đàn ông đó được phân ngẫu nhiên vào một trong bốn nhóm sau đây:
- Nhóm dùng giả dược - 8.696 người đàn ông dùng các viên thuốc giả bổ sung
- Nhóm tăng gấp đôi - 8.702 người đàn ông nhận được cả selen và vitamin E
- Nhóm Vitamin E - 8.737 người đàn ông đã nhận được 400 IU mỗi ngày
- Nhóm Selenium 8.752 người đàn ông được tiêm 200 microgram selen mỗi ngày
Eric A. Klein, và nhóm nghiên cứu quyết định xem xét để xác định những ảnh hưởng lâu dài của vitamin E và selen đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới có sức khỏe tương đối tốt. Họ thu thập dữ liệu trên 35.533 nam giới từ 427 trung tâm tại Puerto Rico, Canada và Mỹ, những người này được chọn ngẫu nhiên trong khoảng thời gian từ tháng 8 năm 2001 và tháng 6 năm 2004.
 
Bằng chứng tiền lâm sàng và dịch tễ học đã có cho đến nay chỉ hướng tới lợi ích phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt liên quan đến bổ sung vitamin E và selen". 
 
"Nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt trong suốt cuộc đời người đàn ông tại Hoa Kỳ ước tính là 16%. Mặc dù hầu hết các trường hợp được tìm thấy ở giai đoạn đầu, có thể chữa được, nhưng việc điều trị rất tốn kém và gây ảnh hưởng tới hệ tiết niệu, đời sống tình dục. Ngoài ra, các tác dụng phụ liên quan đến đường ruột cũng rất phổ biến.
 
Learn more »

Vitamin E cách bổ sung hiệu quả an toàn nhất?

Vitamin E cách bổ sung hiệu quả an toàn nhất?

Tăng hấp thu và dự trữ vitamin A, nhưng lại làm giảm một số triệu chứng của sự thừa vitamin A. Vai trò sinh lý của vitamin E là tăng sản xuất tinh trùng và khả năng thụ thai, làm tổ của trứng đã thụ thai; ngăn cản sự tạo thành gốc tự do, làm vững bền màng tế bào đặc biệt khi dùng cùng vitamin C

Tuy nhiên, ngoài tác dụng chống lão hóa thì vitamin E còn có tác dụng nào khác không? Nếu thiếu hay thừa vitamin loại này sẽ gây hại gì và cần bổ sung khi nào? vì Tôi nghe nói rất nhiều về vitamin E và cũng đã mua về dùng.
Nguyễn Hoàng Lan (Quảng Ninh)
Nhưng nếu thừa vitamin E người dùng có thể bị buồn nôn, nôn, đầy hơi, đi lỏng, thậm chí là viêm ruột hoại tử. Nếu ăn uống đa dạng các thực phẩm trên và cơ thể hấp thu bình thường sẽ không bị thiếu hụt vitamin E. Cần bổ sung vitamin E trong những trường hợp sau: dọa sảy thai, phụ nữ bị sảy thai liên tiếp, vô sinh; teo cơ; thiếu máu, tan máu, bệnh xơ cứng bì ở trẻ em và lipid máu cao; cận thị tiến triển do giảm sự ôxy hóa của β- caroten và chứng đái dầm sau đẻ hoặc rối loạn kinh nguyệt... Nhu cầu hàng ngày về vitamin E của người lớn là 10 - 30mg. Nếu cơ thể thiếu vitamin E (đặc biệt là thiếu hụt kéo dài) sẽ xảy ra hiện tượng như giảm phản xạ, giảm nhạy cảm xúc giác, yếu cơ, teo cơ phì đại, giảm sản xuất tinh trùng, giảm khả năng thụ thai, dọa sảy thai, đẻ non, tổn thương cơ tim, thiếu máu, tan máu và rung giật nhãn cầu.


Vai trò sinh lý của vitamin E là tăng sản xuất tinh trùng và khả năng thụ thai, làm tổ của trứng đã thụ thai; ngăn cản sự tạo thành gốc tự do, làm vững bền màng tế bào đặc biệt khi dùng cùng vitamin C; tăng hấp thu và dự trữ vitamin A, nhưng lại làm giảm một số triệu chứng của sự thừa vitamin A.

Hàng ngày, nguồn cung cấp vitamin E cho chúng ta là thực phẩm. Vitamin E có nhiều trong các hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, đậu, giá đỗ, dầu lạc, dầu ôliu, rau xanh, gan, mỡ, bơ, lòng đỏ trứng... Tuy nhiên, vitamin E dễ bị mất tác dụng trong không khí, tia cực tím, nhiệt độ cao...
Learn more »